Nachdem wir uns im letzten Teil zum Intervallfasten damit beschäftigt haben, wie es funktioniert heute wie Sie Intervallfasten für sich umsetzen können. Grundsätzlich teilt man beim Intervallfasten ein in eine Phase, in welcher man isst (8h) und eine in der man nichts ist (16h). Ein erster Schritt, um dem näher zu kommen, ist es das Frühstück nach hinten zu verschieben und zwar bis zu dem Zeitpunkt, wo Sie wirklich Hunger bekommen oder es sogar ganz auszulassen. Auf diese Weise geben wir dem Körper mehr Zeit Fett zu verbrennen.

Würden Sie das Intervallfasten mal ausprobieren?